Du sport, même pendant les vacances !

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Comme vous le savez, nous faisons une pause des cours collectifs pendant les vacances mais cette pause ne veut pas dire arrêt du sport pendant une semaine !!

..Je vous partage donc des exercices que vous pouvez faire à la maison et qui ne demandent pas de matériel spécifique ! Par exemple, vous pouvez remplacer les haltères par des bouteilles d’eau (remplies de préférence !!).

..Vous pouvez faire cette séance une fois dans la semaine ce qui permettra de limiter les courbatures à la rentrée !!

..Maintenant, c’est à vous de jouer !!

Amandine